好几天每天醒来腰酸背痛
女 | 31岁 2022-01-29 22:57:46
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健康咨询描述： 好几天，每天早上醒来，腰酸痛，无力。有时觉得腰那段空了一样。好几天，每天早上醒来，腰酸痛，无力。有时觉得腰那段空了一样。
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2022-01-29 23:01:05 我要投诉
根据您的描述症状，考虑是由于慢性的腰背肌肉劳损引起的，因职业原因需长期久坐工作者，或因姿势不良(坐姿错误)，使腰背部肌肉长期处于被牵拉状态，久之腰背肌产生慢性损伤，出现腰背痛。轻微疼痛可改变工作生活习惯。如睡”硬板床“-棕垫床就可，减少蹲着洗衣服、工作的时间，减少斜卧在沙发上看电视的时间等。2、规律腰背肌肉训练，如参加体育锻炼，慢步走，游泳等。专业的腰背肌锻炼包括拱桥操、小飞燕等。锻炼做到循序渐进、量力而为、长期坚持。3、中重度的疼痛，需要辅助药物治疗，常用的有非甾体类消炎药物，肌肉松弛药物，有效果的”活血“作用的中成药物。部分患者可辅助理疗、按摩。
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