晚上总是失眠怎么办

男 | 22岁 2022-01-29 23:16:31 1人回复来自

健康咨询描述：自从工作以来，每天晚上老失眠，白天工作没精神，一直这样真是苦不堪言，尝试了好多方法都没有什么显著的效果，我真的不知道该怎么办才好啊

想得到怎样的帮助：想请教下有什么好的方法可以治疗失眠呢？

投诉

其他类似问题

张鑫月保定市第一中医院主治医师擅长: 冠心病，高血压，脑梗阻，心力衰竭，急性心脏病等帮助网友：3562

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-29 23:19:02 我要投诉

失眠必须要注意检查具体的原因，避免情绪刺激，养成良好的睡眠习惯，注意睡前不要喝茶，喝咖啡，避免情绪激动，对于这样的失眠，要避免思虑过度，可以通过口服镇静催眠药或者是朱砂安神丸进行治疗，同时也需要注意避免有感情或者是生活方面的压力，解除压力才是最主要的。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗