你好，我想问下水果里面含有大量的果糖的吗
女 | 26岁 2022-01-30 01:13:58
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健康咨询描述： 你好，我想问下水果里面含有大量的果糖的吗，果糖也能够转化为葡萄糖能够提供给人能量的吗，另外如果很少吃饭的话，会不会让果糖积聚在血管内的呢，没那么快转化为能量的呢，是什么原因呢
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：不知道怎么办
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2022-01-30 01:15:38 我要投诉
对水果中的糖分有大概的界定，即每100g水果里含有糖分是多少。目前认为糖分比较高应该是西瓜，大概100g里有95g的糖分，荔枝有85-86g左右的糖分。凤梨即菠萝，大概有86g的糖分，水果其实多多少少都会有糖分。包括香蕉，其实有人可能觉着香蕉不会很甜，实际上香蕉糖分要低于西瓜、荔枝、菠萝。猕猴桃、火龙果含糖相对比较低，一般认定100g水果里如果糖分大概低于50g以下，含糖量就偏低。水果里有很多无机盐、维生素，大多数人群都应食入。在不考虑糖分时，其实很多水果可以服用，只要不是血糖太高即可。
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