经常失眠睡不着怎么办
女 | 17岁 2022-01-30 05:07:08
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健康咨询描述： 我17岁，现在是大概两周吧，经常会睡不着或者是很困但是还是睡不着，但是不是每天可能隔一天这样，都要两三点才能睡着，早上起的也晚，夜里不会醒，白天不上班不上学也没有很累，以前失眠有时候是因为不开心睡不着，但是这几天没有不开心什么的也是睡不着，而且之前经常跟男朋友打电话睡，跟男朋友打电话就能睡着，现在不打电话很难睡着，每天都要戴着耳机睡，就这两周经常睡不着也没有压力大不开心，然后差不多上个月的时候也这样，也是睡不着觉，怎么办这是失眠吗，应该吃什么药吗
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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