不受控制的设想未发生的事情
女 | 18岁 2022-01-30 08:46:14
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健康咨询描述： 想法总是不受控制，总是自己在脑子里编写剧情，就是捕风捉影的别人的一句话或者一个眼神，一个动作，我可以脑补出接下来我们俩之间发生的对话。 我希望自己不要再想这些东西了，因为一旦开始想就不受控制了，根本停不下来，持续时间在20-30分钟，我的注意力集中不了。 我想让自己注意力集中起来，我想有一个更好的前途。
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2022-01-30 19:49:16 我要投诉
应该保持良好的心态，处理好自己的问题，处理不了的就顺其自然。平时多做一些户外的运动，提高自己的活力，改善自己的睡眠。要学会适应社会，适应自己。适应不同的环境。保持积极乐观的心态，非常的重要。
2022-01-30 19:59:30 我要投诉
看得出来，你是有比较明显的焦虑情绪的同时，在社会交往之中也遇到了一些麻烦的状况，主要是自己没有很好的办法来进行调整自己的心理应对方式，这种情况可以采用心理治疗的方法来进行缓解
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