健康咨询描述: 平时容易一点小事就发脾气,爱狂躁,脑袋里总是控制不住的想一些乱七八糟的事情,已经持续1年左右啦,这次也是因为一点小事生了点气,已经3夜4天睡不着了!
生气焦虑紧张,等等都是引起失眠的常见的原因,因为这种情况出现睡眠老是不好的话,势必对第2天造成比较明显的影响,建议可以服用苯二氮卓类抗焦虑药,对症治疗失眠,待症状好转之后逐渐的减量
你平时爱狂躁,而且总是控制不住的想一些乱七八糟的事情,像这种有可能是强迫思维导致的,所以你需要去专业的精神卫生中心就医,让精神科的医师实际的看一下,在精神科医生的指导下吃药治疗。作为你自己要学会放松,不要老是关注睡眠,对自己做出很困的心理暗示。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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