健康咨询描述: 已经连续失眠两天了,每天一点躺下,6.7点才能睡着,以前都不会的,请问有什么快速助睡眠的办法,褪黑素可以吃吗?会不会对有身体有伤害?
病情分析:
年龄比较小,出现失眠是有原因的,还建议你查找一下原因,比如说心里比较焦虑,或者是白天睡觉比较多
指导意见:
建议先可以服用一些个中药,比方说安神补脑液也可以选择熬一下龙骨,促进睡眠,暂时不要用西药。
请问安神补脑液有没有副作用的
安神补脑液也属于中药,副作用是很小的,不建议用医药,副作用较大
我觉得主要是焦虑的问题,第一次失眠是颈椎痛,后面几次就怕睡不着,就赌气,越睡不着,我比较固执的性格
可以买中药龙齿,熬水试试
病情分析:
失眠属于睡眠维持障碍,也是失眠中比较常见类型。多与个人心态,不良生活方式,生活环境,工作环境等综合因素有关。
指导意见:
可以服用佐匹克隆片或者思诺思缓解症状,中成药,可以服用百乐眠胶囊或者乌灵胶囊。同时需要减轻压力,保持乐观,睡前不宜剧烈运动,不宜过饱饮食,不宜看刺激性视频,不宜思虑过度。平时不要喝兴奋性饮料。睡前可以泡热水脚,洗热水澡,听舒缓音乐来放松心情。
病情分析:
你好,根据你提出的问题,连续两天没有睡好觉,你可以用刺五加冲剂或者口服养血安神片,中药制剂副作用小。
指导意见:
两天没有睡好觉,晚上一定要用温水泡泡脚。尤其是不要喝咖啡,浓茶,饮酒等,晚上一定要早早上床睡觉,不要午夜才去睡,否则很难入睡。
以上是对“失眠,已经连续失眠两天了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,对于你这个年龄出现失眠的情况考虑,可能跟精神紧张,思想包袱重,压力过大等因素有关系。
指导意见:
对于失眠的这种情况,如果没有过敏的话是可以吃褪黑素的,但是不要长期吃,如果长期吃的话,有些患者可能会出现一些胃肠道的症状,建议白天可以加强锻炼,一般也可以改善睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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