健康咨询描述: 我最近心情特别不好,人看着一点精神都没有。不管是日常生活还是在工作中,自己不能放松下来,感觉全身都很紧张。不小心在电脑屏幕反光中看见自己面部绷紧,眉头紧皱,表情紧张,而且经常唉声叹气。
想得到怎样的帮助:如何判断自己是否患了焦虑症?
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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