头后仰肩部到脖子一处疼痛

男 | 17岁 2022-02-02 23:45:19 1人回复来自

健康咨询描述：之前去看过，医生摸了也说只是落枕了，我就调养一个月，还是很疼，之前都很好，也是有一天早上醒来很疼，就一直这么下去，然后调养，会抬头，但学生主要还是低头比较多，而且久了在后仰会加倍疼痛，用点力就有感觉，摸肩部那一块是不痛的，只有头后仰时会痛，是骨头出问题吗，学生党，没钱实在不好意思

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尚西亮复旦大学附属华山医院主任医师擅长: 擅长肩、肘、膝、踝损伤诊断与治疗及关节镜微创手术。

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2022-12-30 04:01:23 我要投诉

你好，现在考虑你是可能长时间低头造成的颈部肌肉痉挛，建议你注意休息，平时低头工作学习一小时后就抬头活动一会儿，适度锻炼项背肌，双手交叉抵住后脑勺颈部向后发力持续五秒算一次，三十次一组，每天锻炼两三组。平时注意颈部保暖。

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