出现这种哺乳期造成这种睡眠性障碍的话,我建议你还是要多注意观察最好的方式还是有一个良好的适当休息环境,而且哺乳期的话,女性身体的这种孕激素和雌激素本身就有出现这种不平衡的状态,对身体造成的这种影响以及心理的负面压力比较大,这个只能是通过自身调节。
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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