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有问必答网 → 其他科室 → 一天了三斤是正常的吗？

一天了三斤是正常的吗？

男 | 17岁 2022-02-09 21:14:26 1人回复来自

健康咨询描述：今天一天就吃了一顿饭，走了差不多5000步。一天瘦了三斤是正常的吗？

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韩宝贵邹平市中医院主治医师擅长: 擅长运用中医诊疗技术治疗临床疾病，中医内治加中医外帮助网友：67413

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2022-02-10 08:53:52 我要投诉

减肥不能够操之过急，要循序渐进。如果您在减肥期间，一天瘦0.5斤到一斤左右属于正常的情况，而且你一天只吃一顿饭，这种减肥方法不利于身体的健康，会造成营养不良，很有可能会出现晕倒的情况。建议您还是合理的控制饮食，每天可以少吃多餐，多吃一些蔬菜和水果来帮助补充维生素，通过运动来帮助减肥，像您这种减肥方法，不但会对身体带来影响，而且还会容易出现反弹减的过快增长的也过快。

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