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请问我这个算不算熬夜啊

男 | 14岁 2022-02-13 00:26:49 2人回复来自北京市

健康咨询描述：我昨天晚上睡了11个小时今天就死活睡不着了一点困意没有怎么睡也睡不着这个算熬夜吗请问

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你一直睡了11个小时，然后今天睡不着，一点困意没有，主要是你一次性的睡眠太多，大脑已经保证了足够的睡眠导致的，建议你以后养成良好的休息睡眠规律。偶然的一次不算是熬夜。

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2022-02-13 09:26:53 我要投诉

儿童青少年可以出现一些睡眠问题，例如入睡困难。大多与精神心理因素或者生理因素有关。如学习压力或者不良情绪的影响。不良睡眠习惯也可以影响睡眠质量。长期熬夜主要是由于各种因素晚间睡眠时间较晚，影响睡眠节律，从而导致失眠。