我的这种情况算不算熬夜

男 | 32岁 2022-07-09 07:27:08 2人回复来自

健康咨询描述：我因为工作的原因经常熬夜，但我是下半夜接班，我一般都是晚上十点或十点半睡觉，凌晨一点左右起来接班至早晨六点，这期间也偶尔小息个两到三次的，我这种情况算不算熬夜啊

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目前描述的这种状况一般情况下睡觉超过10点属于一种熬夜状况，长期熬夜可能会引起一些代谢紊乱，也会造成一些身体不适，影响一些睡眠造成一些头晕头痛等表现状况，建议平时一定格外的注意一下，加强一些调整状态，避免长时间的熬夜。

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2022-07-09 08:22:01 我要投诉

你晚上入睡的时间还是很好的，但是睡眠时间太短，这个可能是由于你的工作性质所决定的，你自己也不能自主的这种情况，只有慢慢养成自己的生活规律，休息规律，只要每天保持工作精力充沛就行。