每天手淫导致记忆力衰退
健康咨询描述： 今年快16了，手淫有大概两年了，之前不是很频繁，最近几个月比较频繁了，导致记忆力衰退，每天精神恍惚有时走路有点晃悠，关键是每天上课记忆力不集中，之前一个知识点可以记1年，现在记一个星期都很困难，记不牢记不住，找不到之前那个状态，成绩一直下滑，请问有时候办法能恢复吗？如能恢复必定打赏，谢谢谢谢！！
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首先要戒掉这种坏习惯。分散自己的注意力，培养自己的兴趣爱好，多做一些自己喜欢的事情。平时要多出去走走，散散心，多做一些有氧运动。适量的体育锻炼，缓解内心的焦虑和不安。也可以通过中医中药调理。
戒掉这种东西可以恢复吗？
戒掉之后，慢慢能够恢复。
不吃药的话，平时记忆力啥的，还能和之前上学时一样的状态不
锻炼身体，提高体质。
那大概要多久才能恢复呢
这是有一定的个体差异的，要有一定的信心。
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你16岁了，手淫有大概两年了，之前不是很频繁，最近几个月比较频繁了，导致记忆力衰退，每天精神恍惚有时走路有点晃悠，关键是每天上课记忆力不集中，之前一个知识点可以记1年，现在记一个星期都很困难，记不牢记不住，找不到之前那个状态，成绩一直下滑，很可能是由于频繁手淫和精神紧张而导致的神经衰弱的症状，建议您最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，希望你要自己减少手淫次数，最好能够戒掉手淫
没个月4次应该不是太过量吧，保持这个次数我的记忆力啥的能和之前一样吗？就是不吃药，每月4次手淫，那个记忆力和智力能恢复不
你好，一个月4次是可以的，如果有可能，最好再减少一些，记忆力和智力的恢复，是需要过程的，慢慢来，可能会有所恢复的
那大概多久可以彻底恢复呢
你好，恢复是逐渐恢复的，一般需要三个月以上
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