闪到了脖子以及后背都疼，睡觉不敢翻身，蛮疼的

男 | 23岁 2022-02-14 07:21:37 1人回复来自

健康咨询描述：好久没有锻炼，昨天下午16点突然跳了八百个跳绳，跳之前也热身了，但是没有热身脖子这部分，跳完并没啥，晚上十点多要睡觉了突然感觉脖子和后背很疼，然后睡觉不敢多动，想问有啥方法缓解嘛，以及有啥建议嘛

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2022-02-14 09:10:22 我要投诉

你好，现在多长时间了大概，还有其他的什么不舒服的症状吗，现在考虑可能是有肌肉拉伤，建议你注意休息，疼痛严重可以服用一些非甾体消炎止痛的药物止痛，局部热敷理疗一下。

2022-02-14 09:20 ask92470360qz 追问

就睡了一觉，大概8-9个小时，现在好些了

2022-02-14 09:21医生回答：

应该问题不大，疼痛不严重的慢慢修养。

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