气血虚引起的肥胖怎么减肥？

女 | 38岁悬赏3个健康币 2022-02-14 19:40:12 3人回复来自东营市

健康咨询描述：因气血虚一运动就气短无力，冒虚汗，而且越来越胖，该怎么办？我是先补气血吗？如果补气血，怎么能快速补起来又不长胖的那种？推荐一下食谱或者补气血的药吧

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2022-02-14 20:12:53 我要投诉

根据预留信息，所谓气血虚应该是肥胖带来的，肥胖会造成心肺功能减退，运动耐力下降，所以这种情况不需要补气血，更建议严格的饮食控制，适当的量力而行的运动来减肥，可以就诊于内分泌科门诊抽血检查胰岛素血糖，决定是否口服减肥药治疗

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2022-02-14 20:23:40 我要投诉

建议平时多吃大枣阿胶当归类的补气血的，个人还是比较建议您去医院找中医来进行一下身体调理。减肥的话一定要通过合理的控制饮食，坚持有效的运动来进行减肥，要保证营养均衡，不要节食减肥。

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2022-02-14 21:40:48 我要投诉

这种情况最好通过严格控制饮食以及长期坚持运动来减肥，同时多进食一些富含蛋白质及维生素丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼虾，瘦肉，大枣等，每天要坚持有氧运动达到60分钟。
以上是对“气血虚引起的肥胖怎么减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！