你感觉代谢慢,突然增重15斤,失眠多梦便秘。像这种情况,首先你需要去医院做个全面的健康查体,排除一下疾病的原因,要注意饮食结构,合理而且要适当的体育锻炼,不要吃过多高热量的食物。养成良好的休息睡眠规律。
出现这种情况的话,大多都是内分泌紊乱所造成的情况,另外如果是经常出现这种暴饮暴食状态,也会出现持续增重的情况,另外一个要看你最近一段时间有没有出现心理性压力,比如说,在生活上或者是某一些事情上造成一些影响,这些都可以通过减肥来减下。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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