指导意见:
主要是你最近正处于生长发育的关键时期,所以说那你长高了,变瘦了也属于正常的,希望你注意多吃点有营养的食物,喝上牛奶,吃上钙片,这样就有利于你的身高发育的。是记住不要吃那些零食。
家里人都很胖,这个可能和饮食不规律,缺乏运动是有很大关系的。首先需要改善一下饮食结构,尽量少吃高脂肪高能量的食物,同时早晚需要多做有氧运动锻炼,这样是可以有效减轻体重的。
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