咨询产后焦虑症，最近经常心烦意乱，控制不住自己

女 | 33岁悬赏3个健康币 2022-02-17 14:38:49 1人回复来自

健康咨询描述：你好，我刚生完孩子，宝宝现在四个多月，从月子第十五天就是我一个人在家照顾孩子，我最近经常心烦意乱，脾气大到自己都管理不了，不管走到哪里，无论什么场合自己都特别想哭出来，这几天心脏时不时的咯噔一下，好像跳到嗓子眼，请问这属于产后焦虑吗，

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经常心烦意乱，脾气大，无论什么场合，特别想哭，这种情况还是属于产后有一定的焦虑情绪了，建议你及时调整自己的状态，由于自己要照料孩子，自己的身体又有一个恢复的过程，所以感到焦虑也是正常的。应该分散自己的注意力，做一些其他感兴趣的事情，不要胡思乱想，要保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠适量运动。

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