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高血压患者应该如何注意饮食

女 | 68岁 来自山东 2009-05-08 11:40:25 7人回复

健康咨询描述: 问题描述:高血压长达11年.血压高于200mmHg

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发布人: ask617345516 投诉

医生回复区

陈东平
陈东平 丽水市中心医院   副主任医师 擅长: 呼吸道感染,气管炎,COPD,肺炎,冠心病,心绞痛 免费提问 帮助网友:2973
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2018-07-21 18:24:15 我要投诉

      你好,根据你所描述的情况,建议去医院具体治疗,平时注意避免过度劳累,避免情绪过度紧张。除口服降压药之外,还需要服用,防治动脉硬化的药物。

冯勇
冯勇 本溪市中心医院   主任医师 擅长: 脑出血,脑梗塞,肺炎,冠心病,先天性心脏病,心力衰 免费提问 帮助网友:13037称赞:2
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2018-07-21 18:24:35 我要投诉

      你好,根据你描述的情况,如果是血压高的话,原因很多,有的是因为心阳虚,有的是脾胃虚寒,还有的是肾虚,建议你详细描述一下症状,方便我们做出判断,给你合理的治疗方案

薛颖
薛颖 哈尔滨市传染病院   副主任护师 擅长: 肺炎,上呼吸道感染,哮喘,胃炎,狂犬病,肝炎,艾滋 免费提问 帮助网友:18422称赞:1
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2018-07-21 18:32:03 我要投诉

      你好根据你的描述初步认为高血压患者饮食清淡易消化粗纤维食物低盐低脂低油低糖饮食,多吃蔬菜水果高钙食物,戒烟忌酒,不熬夜,监测血压
      以上是对“高血压患者应该如何注意饮食”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张晴
张晴 枣庄矿业集团中心医院   主治医师 擅长: 肺气肿,感冒,肺炎 免费提问 帮助网友:6876
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2018-07-21 18:23:53 我要投诉

      你好,根据您描述的情况,血压这么高建议您去医院就诊,根据您的具体情况,给予药物控制,饮食注意清淡,少盐禁酒。希望我的回答能对您有所帮助,祝您身体健康

颜承尧
颜承尧 枣庄矿务局滕南医院   副主任医师 擅长: 主要是内科疾病,比如高血压,冠心病,糖尿病,慢支肺 免费提问 帮助网友:35166称赞:7
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2018-07-21 18:24:32 我要投诉

      指导意见:
      您好:血压高于200mmHg很危险,容易发生脑出血,建议遵医嘱按时服用降压药,要低脂低盐饮食,少吃甜食,动物脂肪,戒烟限酒,多吃蔬菜水果,多吃芹菜,洋葱,木耳,海带,多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品,祝您健康!

吴玉莲
吴玉莲 禹城市市中街道办事处卫生院   主治医师 擅长: 心血管内科,冠心病,不稳定性心绞痛,高血压病,原发 免费提问 帮助网友:2035称赞:1
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2009-05-08 11:41:06 我要投诉

      ①减轻体重:体型超重者首先应减轻体重.对中,重度高血压患者协同降压药物治疗.方法是减少热量摄入和增加体力活动,尽量将体重指数(BMI)控制在25以下;②饮食控制:食盐控制(一般高血压每日摄入量在6克左右为宜,重症或有并发症者在3克以下);限制脂肪(控制在总热量25%以下);每天每日吃新鲜蔬菜500克,牛奶500毫升;限制饮酒(控制在50克乙醇量以下);戒烟;

崔笑梅
崔笑梅 吉化总医院   主管护师 擅长: 冠心病,心衰,心肌梗塞,脑梗,脑出血,肺内感染,肺 免费提问
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2009-05-08 13:15:02 我要投诉

      高血压的注意事项及饮食:包括以下几点(一)合理膳食;(二)适量运动;(三)戒烟限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按时就医.
      一,合理膳食
      1.饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低.
      2.高血压患者的饮食宜忌:
      ①碳水化合物食品:
      适宜的食品---米饭,粥,面,面类,葛粉,汤,芋类,软豆类.
      应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物),干豆类,味浓的饼干类.
      ②蛋白质食品---牛肉,猪瘦肉,白肉鱼,蛋,牛奶,奶制品(鲜奶油,酵母乳,冰淇淋,乳酪),大豆制品(豆腐,纳豆,黄豆粉,油豆腐)
      应忌的食物---脂肪多的食品(牛,猪的五花肉,排骨肉,鲸鱼,鲱鱼,金枪鱼等,加工品(香肠)
      ③脂肪类食品
      适宜的食品---植物油,少量奶油,沙拉酱
      应忌的食品---动物油,生猪油,熏肉,油浸沙丁鱼
      ④维生素,矿物质食品
      适宜的食品---蔬菜类(菠菜,白菜,胡萝卜,番茄,百合根,南瓜,茄子,黄瓜)水果类(苹果,桔子,梨,葡萄,西瓜)
      海藻类,菌类宜煮熟才吃.
      应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡,竹笋,豆类)
      刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜,芒荽,芥菜,葱,芥菜)
      ⑤其他食物
      适宜的食品---淡香茶,酵母乳饮料
      应忌的食物---香辛料(辣椒,咖喱粉)
      酒类饮料,盐浸食物(成菜类,成鱼子)
      酱菜类,咖啡
      3高血压病人应注意的饮食习惯
      ①首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高.
      ②限制脂肪的摄入.烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用.
      ③适量摄入蛋白质.高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜.每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压.如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入.
      ④多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.含钙高的食品:牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担.
      ⑤限制盐的摄入量:每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g.这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量.适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留.
      ⑥多汔新鲜蔬菜,水果.每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两.
      ⑦适当增加海产品摄入:如海带,紫菜,海产鱼等.
      二,适量运动:运动对高血压的重要性:有句话说:“年轻时,用健康换取金钱,年老时,用运动换取健康.”运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉,骨骼与关节僵硬的发生.运动能增加食欲,促进肠胃蠕动,预防便秘,改善睡眠.有持续运动的习惯:最好是做到有氧运动,才会有帮助.有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步,慢跑,太极拳,骑自行车和游泳都是有氧运动.
      1,进行运动的注意事项:
      ①勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量.
      ②注意周围环境气候:夏天:避免中午艳阳高照的时间;冬天:要注意保暖,防中风.
      ③穿着舒适吸汗的衣服:选棉质衣料,运动鞋等是必要的.
      ④选择安全场所:如公园,学校,勿在巷道,马路边.
      ⑤进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时.
      2,运动的禁忌
      ①生病或不舒服时应停止运动
      ②饥饿时或饭后一小时不宜做运动
      ③运动中不可立即停止,要遵守运动程序的步骤
      ④运动中有任何不适现象,应即停止
      三,戒烟限酒:吸烟会导致高血压.研究证明,吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分,收缩压增加10-25mmhg.这是为什么呢?因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经,使心率加快,同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺,使小动脉收缩,导致血压升高.尼古丁还会刺激血管内的化学感受器,反射性地引起血压升高.长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化,小动脉内膜逐渐增厚,使整个血管逐渐硬化.同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多,从而降低了血液的含氧量,使动脉内膜缺氧,动脉壁内脂的含氧量增加,加速了动脉粥样硬化的形成.因此,无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生,有高血压的人更应戒烟.
      与吸烟相比,饮酒对身体的利弊就存在争议.不时出现各种报告,有的说饮少量酒有益,有的说有害,但可以肯定的一点是,大量饮酒肯定有害,高浓度的酒精会导致动脉硬化,加重高血压.
      四,心理平衡:高血压患者的心理表现是紧张,易怒,情绪不稳,这些又都是使血压升高的诱因.患者可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张,焦虑,遇事要冷静,沉着;当有较大的精神压力时应设法释放,向朋友,亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动,将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中,使自己生活在最佳境界中,从而维持稳定的血压.
      
      以上是对“高血压患者应该如何注意饮食”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 高血压

挂号科室:内科-心血管内科

温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是:凡正常... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中老年人尤其是50岁以上人群 常见症状:头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短[详细] 是否医保:医保疾病 治疗方法:药物治疗、饮食疗法

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