长期失眠快得抑郁症了怎么办?

女 | 33岁 2022-02-19 11:23:49 1人回复来自

健康咨询描述：从怀孕后期开始，一直到现在，两年来几乎没有睡过一天的好觉，白天晚上都要带孩子。睡得少就导致脾气很暴躁，但最近越发的难以控制，莫名的伤心，忧郁，钻牛角尖，总觉得自己很惨。每次睡前总是很困很累脑袋很晕，但就是难以入睡。

想得到怎样的帮助：长期失眠快得抑郁症了怎么办?

投诉

其他类似问题

郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

微信扫一扫，随时问医生

2022-02-19 18:09:19 我要投诉

每天养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听一听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。平时不要胡思乱想。白天的时候要出去走走，散散心，多做有氧运动。

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性人群 常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、心理治疗