健康咨询描述: 经常失眠多梦,无法入睡,没食欲,都七八天还么排便意识,肚子不涨,就昰吃?进去,排不出去,压迫的人难受,吃什么药调理一下
可以服用安神补脑液,平时要养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯温热的牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪帮助睡眠,平时不要胡思乱想。白天的时候睡眠不要超过半小时。
充足的睡眠有利于心身健康。失眠或者多梦都是常见的睡眠问题。长期睡眠不足可以影响个人的情绪,引起情绪不稳定或者心情不好。而且不良情绪可能影响人的生理功能,例如胃肠功能下降,出现食欲不振或者是便秘等。严重的需要一定的药物治疗,例如可以服用一些改善睡眠或者调整植物神经紊乱的药物等
具体吃啥药
可以服用一些改善睡眠或者抗焦虑抑郁药,例如丁螺环酮、奥沙西泮、米氮平等。
哦,谷维素行吗?
谷维素可以改善植物神经功能紊乱,对睡眠有一定的帮助。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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