健康咨询描述: 练体育的,半月板损伤,休息了半个月了,前几天把积液抽出来了,一直在吃仙灵骨葆胶囊,也做了一个星期针灸了,现在走路不申腿踢腿都不疼了,我这是半月板几度损伤?还得休息多久才能恢复正常运动?
体育生平时运动比较剧烈,现在出现半月板损伤,休息半个月以后积液减少,应用针灸理疗等方法疼痛症状有一定的缓解,这种情况一般需要再休息2~4周,在复查以后,看一下恢复情况,再考虑康复训练
现在不疼了可以恢复正常运动训练了吗
至少需要休息四周以上
,现在把热身做好,蹦蹦跳跳没有明显疼痛可以恢复正常运动训练了吗?
休息四周以上,如果说进行复查,恢复良好的话,可以适当的活动
温馨提示:
软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜。
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