小腿骨头有个坑，一碰就疼

      从你提供的情况来看，这是由于磕碰导致了鼓膜的损伤引起的疼痛的，目前需要注意休息的，避免过于剧烈的运动，如果疼痛严重可以口服双氯芬酸钠缓释片消炎止痛治疗，这不是这么严重的疾病，不用担心。
      

      可能是在你训练的时候损伤了肌肉，建议还是去医院进行相关的复制检查，明确病因之后给予相应的治疗，可以先拍个片子平时一定要注意休息，避免剧烈的运动，不要吸烟喝酒，保持充足的睡眠。
      

      你好，从你的病史描述来看，如果小腿局部按压出现疼痛，多考虑和你高强度的训练导致局部软组织肌肉损伤有关，急性期你可以持续冷敷处理。如果疼痛较重或者是出现明显的肿胀，需要到医院去做一个彩超检查，要防止血管的栓塞。
      
      以上是对“小腿骨头有个坑，一碰就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！