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饭后睡觉，但这是浅睡眠状态，饭后这样睡容易胖吗？

男 | 36岁 2022-02-25 19:42:20 2人回复来自

健康咨询描述：有时吃糖后睡午觉也是睡眠浅，也就是浅睡眠状态，这样睡容易胖吗

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2022-02-26 11:08:32 我要投诉

如果你习惯性的饭后睡觉。平时运动少的话，有可能容易胖，所以饭后不要立即的睡眠，适当的活动一下，有一句话叫饭后百步走，活到99。所以适当的运动有利于健康的。平时也要注意饮食结构合理，营养均衡。