经常熬夜，害怕长不高.

男 | 14岁 2022-02-27 13:45:21 2人回复来自

健康咨询描述： 14岁经常熬夜三四点，想长高，现在改还来得及吗？真的很害怕长不高了.

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2022-02-27 16:40:59 我要投诉

14岁经常熬夜，想长高，这个时候首先要调整一下作息时间，多参加一些户外运动，可以打打篮球，引体向上或者是其他的有氧运动，在饮食上多吃一些有营养的食物，不要吃辛辣刺激或过于油腻的食物，同时要适当的补充钙剂，有利于生长。

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2022-02-27 16:42:17 我要投诉

不管多大年龄，熬夜，那肯定对身体都有很大的伤害的，所以还是首先不能再熬夜，另外，目前的身高多高？你另外那你还要查一个他的骨龄有多少？股沟骨骺如果闭合的话，肯定是不会再长高了

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