失眠，睡不着，容易醒
健康咨询描述： 经常性的睡不着，闭上眼睛一两个小时也不能入睡，睡着了以后很容易醒过来，舍友一点点的声音就会把我吵醒，每次睡觉都会醒过来很多次。
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你说的这种情况最好能去当地的精神卫生中心就医，让睡眠科的医生实际的看一下并做视频脑电图，对你的睡眠情况进行详细的了解，可以适当的吃些药物来改善的。平时要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，使自己轻微的疲劳，有利于睡眠，晚餐以后先洗漱。睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，对自己做出很困的心理暗示，不要过多的关注睡眠。
根据你所说的情况，主要是睡眠不好的表现，不知道是不是变成注册之后不适应，建议首先应该规律作息，多和人进行沟通，适当的进行运动，把注意力放在现实生活之中，如果说症状老是存在的话，可以口服苯二氮卓类抗焦虑药
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你这个属于神经衰弱的情况也是属于这样的，睡眠性障碍的问题建议还是要多注意观察看一下今天是不是出现了内分泌系统失调或者是出现了，由于压力过大或者产生焦虑症所引起的这种失眠的情况，可以先服用一段时间的安神补脑液。
以上是对“失眠，睡不着，容易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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