失眠，晚上睡不着，易醒

女 | 18岁 2022-01-08 12:40:43 2人回复来自

健康咨询描述：入睡困难.每天就睡四五个小时或者两三个小时.昨晚睡了一个多小时

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患者出现失眠容易醒。首先要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯，平时多做一些户外的运动，多晒晒太阳。分散自己的注意力，多做一些自己感兴趣的事情，都能够改善睡眠的治疗。

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2022-01-08 14:10:26 我要投诉

你好，从你目前叙述的失眠早醒，入睡困难，每天就睡四五个小时或者两三个小时，目前这种情况如果长时间出现的话，必要时是需要去线下医院明确引起失眠的原因，在医生的指导下口服帮助睡眠的药物，比如右佐匹克隆，坐比坦，米氮平等药物，通过服用改善睡眠的药物以后这些症状都会好起来的

2022-01-08 14:55 ask9374489204 追问

我差不多半年多都是这样

2022-01-08 15:26医生回答：

那目前这种情况你可以服用一些中成类的药物，或者我上面给你说的那些药物服用以后看效果如何？

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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