腰部一年半前扭伤，当时拍片没事，这种旧伤如何痊愈

健康咨询描述： 腰部在2020年9月份打羽毛球扭伤（在这之后没在做过剧烈运动)，当时感觉也不怎么疼，只有在平躺向上挺腰的时候右腰骨缝处才有疼痛感。吃了云南白药胶囊一个月左右，完全不疼就立马停止了，但是没根治后来又隐隐疼痛，再吃云南白药胶囊就没有效果了。后来去北京民航总医院找专家看了，拍片显示没事儿，开了三种西药，都吃完了也没什么效果。从2020年11月到2021年10月，也没吃什么药。偶尔用过护腰腰带，经常贴膏药，一直带着保暖围腰的，但是还在病情还在加剧，久坐，躺着向上挺腰都会明显疼痛，连带着左腰也会轻微疼痛。去年10月份的时候针灸很有效，疼痛逐渐缓轻，但是异地工作就没再针灸。中医给开了很贵药效很强的中药，说是调理身体的，晚上8个小时身体会很僵直，几乎动不了，吃了两个月缓解明显但是没根治就没再继续。现在在泡澡的时候疼痛才会缓轻几乎没有疼痛感，最近在抹蝎毒风骨，一天三次，只有在抹完才会缓解明显两个小时后会开始疼痛，想问下有什么办法可以根治啊？