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应该多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,可以多吃补气养血食物,比如吃炖鸡汤的时候可以放一些黄芪,当归之类的。多吃水果蔬菜,粗纤维食物,适当的喝温开水蜂蜜水能够起到很好的效果
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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