精子质量怎么看，怎么改善

      你好，如果是想要提高精子的质量，评时要注意保持健康规律的饮食生活方式，不要熬夜酗酒，不要吸烟等等，要少吃辛辣刺激的食物，多吃营养丰富的食物，多吃水果蔬菜等等，必要时也可以考虑服用补肾益精的中药或者是中成药。

      你好，这边已经收到了检查，结果，这个还是有轻度异常的情况，对于这种情况下建议你最好还是选择中草药物调理，对于病情的后期恢复效果也是属于比较明显的，目前的这种情况下，可以先进一步的去医院中医课，同时不要吸烟饮酒，不要吃一些油腻刺激性的食物，都是可以改善病情后期恢复的

      从上述检测结果上来看，精子的活率相对是比较低的，正常情况下如果能达到70%是比较好的状态，但目前只有30%左右，所以质量相对比较差一些，这种情况下有可能会影响到受孕。所以可以适当进行相关的生活调节。
      以上是对“精子质量怎么看，怎么改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！