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皮松脂肪厚怎么变成正常的，太难受了

男 | 16岁 2022-03-06 08:32:19 1人回复来自

健康咨询描述：我是21年夏天开始减肥，到现在从120减到了90但是全身肉松，皮特别厚加上我有骨盆前倾肚子大，腿粗，看着很胖稍微跳一下浑身都颤动，脸部也是肉特别送还厚这怎么才能变回来呢

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2022-03-06 10:56:35 我要投诉

脂肪层皮较厚，说明皮下脂肪沉积比较多，需要控制饮食，少吃油腻的食物以及高热量的食物，同时还应该减肥，避免得脂肪肝，血脂升高的问题。平时应该多做有氧运动，比如跑步，跳绳，游泳等。

2022-03-06 11:02 匿名追问

可以吃榨菜和丸子吗？丸子就是那种鱼豆腐火锅丸子

2022-03-06 11:13医生回答：

可以吃榨菜和丸子的，但是要尽量少吃。平时在饮食上要均衡为主，不能吃的太单一，否则会导致身体营养失衡，影响身体健康，另外还需要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证人体对养分的需要。