带牙套后感到难受可能是初戴牙套的不适应、牙套对口腔软组织的刺激、口腔清洁不到位、饮食不当、心理因素等，需要针对病因治疗，可采取的方法有逐渐适应、调整牙套、加强口腔清洁、调整饮食、心理调节等。
1.初戴牙套的不适应：刚开始佩戴牙套时，牙齿和口腔需要一段时间来适应，可能会出现不适感。这种情况通常会在佩戴一段时间后逐渐减轻。一般不需要特殊处理，随着时间推移会自行缓解。
2.牙套对口腔软组织的刺激：牙套可能会摩擦口腔黏膜，导致口腔溃疡、红肿等问题。可以使用正畸蜡涂抹在牙套上，减少对口腔黏膜的刺激。遵医嘱用药，如西瓜霜喷剂、口腔溃疡散、维生素B2片，以促进口腔溃疡的愈合。
3.口腔清洁不到位：佩戴牙套后，如果口腔清洁不彻底，容易滋生细菌，引发牙龈炎、口臭等问题。应加强口腔清洁，每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙间刷、冲牙器等辅助清洁工具。
4.饮食不当：佩戴牙套期间，如果吃了过硬、过粘的食物，可能会导致牙套变形、脱落，同时也会增加牙齿的不适感。建议饮食以软烂、易消化的食物为主，避免食用过硬、过粘的食物。
5.心理因素：有些人对佩戴牙套可能会存在一定的心理压力，从而加重不适感。可以通过与医生沟通，了解牙套的作用和佩戴过程，缓解心理压力。也可以通过听音乐、阅读等方式分散注意力，减轻不适感。
在佩戴牙套期间，要注意保持良好的口腔卫生习惯，按照医生的要求定期复诊。如果不适感持续加重或出现其他异常情况，应及时就医。
