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半年增高18厘米是怎么做到的

保密 | 0个月 2022-03-07 11:57:50 1人回复来自

健康咨询描述：半年增高18厘米是怎么做到的

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富灵杰上海交通大学医学院附属第九人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,腰椎管狭窄症帮助网友：85

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2022-11-01 13:01:04 我要投诉

如果一个人处在青春期，快速的生长阶段，加上饮食的均衡，蛋白质，钙物质的摄入充足，积极的运动，睡眠充足，以及良好的心态，长高18厘米也是可以半年内长高的长大的。所以我们平时要注意营养的均衡，蛋白质矿物质要摄入充足，多晒太阳补充维生素d，积极的参加运动跑步跳高，跳绳，打篮球，不可熬夜，要有充足的睡眠，保持良好的心态

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