这种情况算是失眠吗？
男 | 26岁 2022-03-07 17:03:22
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健康咨询描述： 记录了最近10天的睡眠情况，有5天（不加午睡时间）能睡到7小时以上，但是夜里会醒个12次。有5天只能睡3.5到6小时之间。请问这种情况严重吗？之前1个月也是这样。
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2022-03-07 17:12:07 我要投诉
每个人的睡眠需求量是不一样的，你不管睡多长时间，只要你醒来以后并不感觉疲劳，精神饱满，不影响工作生活学习就可以的，但是如果你醒来以后感觉疲劳影响工作生活学习的话，那就属于睡眠不好。所以你这种情况可以去睡眠科就医，让医生实际的看一下进行实际的评估，根据情况来对症治疗，自己不要老是关注这些，多培养一些兴趣爱好，养成良好的休息睡眠规律。
2022-03-07 17:18:24 我要投诉
这种情况并不能构成失眠症，但是也反映了你睡眠质量不好，建议从调整自己的作息入手，注意规律作息，注意劳逸结合，不要把过多的精力，其中在睡眠方面，而不要把注意力放在现实生活之中，可以培养一些爱好
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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