舌苔很厚，睡眠不好，痛经
健康咨询描述： 舌苔厚重，睡眠容易受声音影响惊醒，每次来例假，第一天躺着翻来翻去难受，有几次一直上厕所排泄，这次来例假第5天左下腹和右下腹一阵一阵抽搐疼，有时痛经流出来肉色模糊的东西。
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指导意见：
出现痛经的情况，一般可以吃痛经宝颗粒。也可以做盆腔脉冲治疗，注意休息，注意卫生，不吃生冷辛辣刺激油腻的东西，再多吃点水果和蔬菜。有必要的时候可以采取中医中药治疗。
来例假出现疼痛这种情况有可能是寒大或者是一个激素分泌紊乱导致的可能性比较大，建议要养成良好的饮食及生活习惯，月经期间尽量不要吃生冷刺激性的寒凉性的食物，注意腹部的保暖，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。
医生我的舌苔特别厚是什么原因呢
舌苔厚有可能是一个胃火大导致的可能性比较大，建议多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃刺激油腻性的食物，多喝水观察看看。
来月经期间本身可能会有腰酸腹痛的现象的，自己可以做做热敷，喝点红糖水，看看能不能缓解，另外你也可以找中医大夫调理一下，像你描述的这个有可能是子宫内膜，临床也是很常见的，另外不要吃辛辣刺激和寒凉性的食物。
以上是对“舌苔很厚，睡眠不好，痛经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个流出来的是子宫内膜，所以没事是吗？
是的！很多人有这种现象
疾病百科| 痛经
温馨提示：
不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等。
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