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2022-03-10 14:30:16 我要投诉
每天用跑步机跑5公里，长期坚持，能达到减肥的目的，减肥，还要注意健康饮食，多吃蔬菜水果，适量吃些粗粮。保持大便通畅，及时排出体内的毒素，也可以游泳、爬山、做仰卧起坐，这些运动长期坚持，都能很好的瘦身，不要吃些高脂肪和高油脂的食物。
2022-03-10 15:41
ask90911021lm
追问
每个月跑半个月每天5公里可以减肥吗
2022-03-10 15:43医生回答：
跑步半个月，一般减肥效果不会很明显的，这种情况最少要坚持半年。
2022-03-12 10:34
ask90911021lm
追问
我意思是每个月跑半个月能减肥吗
2022-03-12 10:35医生回答：
长期坚持，可以减肥的。
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