健康咨询描述: 体重在190-200之间,请问怎么样减肥效果快,并且显著,什么食物里面含瘦子菌比较多
用科学的方法来减肥,早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟。这样对身体的影响很小,坚持下来,一个月能瘦十斤左右。
请问她关节痛,有没有可以代替运动也能减肥的办法
可以用拔罐减肥法减肥。
病情分析:
目前想减肥,体重偏胖,想知道要通过什么样的方法才能够快速的减肥?
指导意见:
快速减肥的方法,只有通过适当的节食加运动,才能够达到一定的效果,注意不要吃一些油脂高的食物,尤其是油炸食品,垃圾食品,不熬夜吃夜宵。
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