连续跑步跑了十天，现在左腿膝盖处疼痛

男 | 36岁 2022-03-11 09:58:13 3人回复来自

健康咨询描述：我比较胖，身高176，体重200斤，天气转暖，20天前开始跑步，在跑步机上跑，每次跑半小时，配速9公里，跑5公里，连续跑了10天后，现在左膝盖疼痛，走路时比较疼，走路有点一瘸一拐的，手指按压的位置按压会疼，请问我是膝盖磨损了吗？已经一个星期了还没有好，还是疼，请问我改怎么办？需要用药吗？

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2022-03-11 10:22:17 我要投诉

连续跑步10天，现在出现左侧膝盖处疼痛，有可能是剧烈的运动造成关节的磨损或者韧带的拉伤，目前需要注意休息，避免剧烈运动。需要到医院进一步进行膝关节超声，是否有关节积液。

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2022-03-11 10:28:48 我要投诉

你好，根据您所描述症状来看的话，还是考虑由于运动过量引起的疼痛，肌肉痛或者是属于有韧带损伤引起的这种现象。建议您平时要注意多休息，尽量的不要做剧烈的运动啊，不要过度的负重，可以吃点活血止痛的药物进行治疗。

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2022-03-11 10:07:54 我要投诉

      这个有可能是你长期没有运动引起的一个劳损吧，这个尽量先不要运动，休息1~2天，看看情况怎么样，如果没有什么问题的话，一般也是问题不大的，也可以用一些云南白药的气雾剂来治疗一下，看看具体情况怎么样吧

      以上是对“连续跑步跑了十天，现在左腿膝盖处疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！