希望自己可以好起来，

      保持积极乐观的心态开怀大笑，是消除疲劳的最好方法。放慢生活的节奏，舒缓内心的情绪，可以听听轻音乐，热爱生活，善于排除不良的负面情绪。帮助别人，助人为乐。
      

      指导意见：
      你的情况有可能与你平时压力太大有关系的，如果工作方面压力太大，平时要缓解压力，可以减少工作量，和自己最亲近的人或者好朋友进行倾诉，有条件可以户外旅游、锻炼对于减压也是非常好的帮助。
      

      希望自己好起来，那就自己对自己多些鼓励关爱，做自己该做的事情。遇事冷静理性，学会换位思考，也要学会与别人沟通交流，向周围各方面都好的人去模仿和学习必要的时候，可以去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊，及时的通过心理治疗等来改善。
      
      以上是对“希望自己可以好起来，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！