健康咨询描述: 每一次星期天去上学的时候都很想哭,怎么都停不住,上的是寄宿学校,但每天晚上都可以回家,试过和父母一起放松心情,但没有用,想知道怎么缓解这种焦虑
指导意见:
如果你每一次去上学都很想哭,有可能与你住寄宿学校有关系的,一般住寄宿学校有可能会导致心理方面出现一些问题,比如缺乏安全感让你变得比较焦虑,甚至还有可能会患上抑郁症等。缓解的方法建议你最好与父母进行沟通,停止继续住寄宿学校。
根据你叙述的情况看,你这种情况主要是环境适应不良,可以去专业的精神卫生中心就医。可以做个心理的治疗,最关键还是你自己对自己的选择要学会接纳和认可。做好自己这个年龄段该做的事情,每当感觉焦虑不舒适的时候,就找些别的事情去做,用来转移注意力,一定好好的与同学相处,你的同学关系融洽你的兴趣爱好多对于这种情况会改善的。
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