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初一女生104斤怎么减肥增高

保密 | 0个月 2022-03-07 17:17:44 1人回复来自

健康咨询描述：初一女生104斤怎么减肥增高

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任赫佳木斯市妇幼保健院副主任医师擅长: 内科各种常见病、多发病、各种疑难重症的治疗。神经系帮助网友：29033

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2022-03-07 17:44:49 我要投诉

如果说是想要减肥增高的话，在临床上通常考虑在饮食方面一定要注意的就是可以将蛋白质换成优质的蛋白，比如说可以使用一些瘦肉或者是鸡蛋之类的，它是比较优质的蛋白质，既不会长胖，也会对身体造成非常大的帮助，另外的话还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果像钙片的话其实可以适量的进行补充。要注意的就是这个时候其实可以做一些跳跃性的运动来帮助生长。

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