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头难受身体很软很酸刚做完深蹲

女 | 18岁 2022-03-14 18:59:37 2人回复来自

健康咨询描述：你好我现在感觉头很难受身体很软脚酸走路昏昏沉沉刚做完运动是不是太久没运动没过

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2022-03-15 09:47:05 我要投诉

你刚刚做完深蹲运动，一定很剧烈，建议你好好休息一下，适当走动走动，调整好状态，不要担心，长时间不运动，如果突然做一种很剧烈的运动，身体要有一个适应的过程。

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2022-03-15 09:48:59 我要投诉

你好，根据你所描述症状来看的话，主要就是长时间的不运动，突然的运动过量会出现这种现象的啊，可能会导致脑供血不足，出现大脑缺氧的现象，建议您最好是卧床休息，观察1~2个小时的时间，适当的进行深呼吸系列，平时要适当的锻炼身体啊，循序渐进的增加运动量，测一下血压，看看是否正常。