精神状态不好，喜欢延迟，生活激情不够

      这种情况考虑可能是生活压力比较大，也可能是工作压力大，心情太过焦虑，太过紧张导致的，建议还是要多放松心情，不要给自己太大压力，多外出活动，也要丰富自己的业余生活，调整好自己的心态，慢慢缓解一下的，必要时也可以进行一些心理的疏导或者咨询，改善一下自己的情况，如果实在对于这个工作不太喜欢，也可以更换一个自己喜欢做的工作。
      

      晚上睡眠质量不好多梦跟您白天工作压力比较大有很大的关系，请放松心情，如果睡眠质量不好的话，直接影响第2天的工作效率，长期的工作压力大焦虑又会影响到晚上的睡眠，恶性循环不利于身体健康，最好配合用点中药方剂调理一段时间，全面调理有利于身体的健康，或者也可以适当的吃点安神补脑片。
      

      工作压力大，精神焦虑状态，存在紧咬牙习惯，可以去医院口腔科检查牙齿牙周状况，尽量消除紧张焦虑情绪，适当放松心情，合理作息，勤刷牙漱口，保持口腔卫生，多吃新鲜蔬菜水果。
      
      以上是对“精神状态不好，喜欢延迟，生活激情不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！