偏胖，肠胃不太好，想健康变瘦

      您好，偏胖，胃肠不太好多是脾胃湿热，消化不良引起的，可以口服四君子汤，健胃消食片，不要吃辛辣刺激油腻食物，避免暴饮暴食，禁止饮酒，吃温热清淡易消化的食物，经常吃山药，茯苓，薏米，坚持运动，控制体重。
      

      平时每天吃饭只要吃到七八成饱就可以了，不要吃的太饱，不要长期久坐，可以适当的运动，这样可以控制脂肪堆积。多吃点蔬菜水果，不要吃高脂肪，高胆固醇的食物，只要长时间坚持就可以逐渐的变瘦，晚上睡觉前可以少吃点食物，以清淡的食物为主。
      

      身体偏胖的这种情况下，那么是需要在平时多注意些饮食的，如果想要健康变瘦的话，是需要适当的减少食量，适当的不要吃过于油腻的食物，就要在平时适当的运动都是能够有效的变瘦的。这样才是相对比较健康的。
      
      以上是对“偏胖，肠胃不太好，想健康变瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这个有可能还是一个肠道的功能紊乱吧，这个最好还是先清淡饮食，不要吃辛辣冰冻，为你的食物不要抽烟喝酒，不要熬夜，适当的运动吧，一般是问题不大的必要的时候可以做一个胃镜和肠镜的检查。明确一下诊断再考虑吧