就这几天，晚上偶尔坐着不好的梦，然后一害怕就醒了

      俗话说日有所思夜有所梦，如果压力大、精神紧张、焦虑等，容易引起晚上做不好的梦。建议调整好心态，放松心情，不要有压力。每晚睡前用热水泡泡脚，这样可以提高睡眠质量。
      

      根据身体经常做梦，有受到惊吓的临床情况，应该是过度紧张焦虑导致的，身体出现了多梦的一种神经状态反应表现，通过补气养血，镇静安神，舒缓神经的方法进行调补和治疗，避免过度疲劳和紧张。
      

      就这几天晚上坐着不好闷的情况，那就是睡眠姿势不好，自己的休息状态很不好，没有足够好的休息，睡眠就可能有这些情况发生，要注意给自己减压，也要尽量调节好生活行为方式。
      
      以上是对“就这几天，晚上偶尔坐着不好的梦，然后一害怕就醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，春天来临的时候人们的梦比较多，并且做的梦非常离奇古怪，不要太担心。每天加强锻炼增强抵抗力，晚上睡觉的时候不要看一些恐惧的片子。放松心情，慢慢会好的。