有问必答网心理健康科 → 情绪不稳定时而暴躁时而沉默不想说话

情绪不稳定时而暴躁时而沉默不想说话

女 | 14岁 2022-03-18 21:33:55 1人回复 来自

健康咨询描述: 我是一名学生,然后还是住校,然后每次做题做不出来我就会莫名委屈然后哭,还有时候老师要公布答案了,我还没做完我就会暴躁,认为我必须在老师讲之前做完,这个时候我就会发热,一般我就掐自己胳膊来保持冷静的,然后周末回家,弟弟有时候要惹事,父母在外地,我就会因为一些事情而大哭,还是控制不住的那种,最近我还发现我有点点偏执了,该怎么办才好啊

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-09 11:21:19 我要投诉

      情绪不稳定,时而暴躁,时而沉默,不想说话。有可能是心理压力太大了,遇到事情多了,慢慢的选择逃避,无法面对这种情况,应该调整心态。保持良好的心情非常重要,要放松心情,多和自己的亲人朋友聊聊天,释放内心的压力,出去走走,散散心,多做有氧运动。
      

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