健康咨询描述: 初三下册想考体育生,立定跳远2.75m,至今左右两边胯部拉伤,右脚脚踝扭伤,膝盖疼痛,可以参考吗? 大约三周前投实心球把右跨扭了,直到现在都没好,做倒腰动作会痛,但不知道具体是哪个地方在痛,不影响跑跳(期间一直在运动) 前两天打篮球把脚崴了,但不严重可以跑跳,崴脚后立定跳远2.7m左右。昨天立定跳远没注意屈膝,把膝盖震到了,但不太痛,只是觉得有点胀,回家之后错用热毛巾敷了半小时,意识到严重了一点后用冰敷了半个小时。 昨天我发现自己以左胯为发力脚投实心球也可以投满分,就趁热打铁多投了几个,投完了左胯有一种不舒服的感觉,但没有疼痛感。 今天请教了一位学校短跨队的教练,我问他我现在还可以走体育生道路吗,他让我做了许多跑跳类的动作,然后说他需要考虑一下。做完后我的膝盖有了一点疼痛感,左胯有了疼痛感。下周我可能要去参加一些其他的体育生招生考试,因为我受的伤都不太影响跑跳等运动,所以我想继续参加此类考试,但是又担心剧烈运动后会使伤处更严重,请问我应不应该继续参加?
如果身体关节儿脚踝等相关部位存在一定的损伤的情况下,那么是不建议剧烈运动的,因为剧烈运动有可能会造成病情加重的这种特点的。适当的轻量的运动,那么是可以的,所以说是需要根据身体的具体情况来决定的。这样才是有利于身体健康的。
首先你必须要先检查一下吧,如果确实是扭伤的话,这个必须要有严格的休息1~2个星期的,嗯,如果骨头有问题的话,那就可能需要不要剧烈运动啊,活动2~3个月了,这个还是比较一个原则性的问题,所以最好先检查一下,看看情况怎么样再考虑吧
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