湿气重，脾胃虚，有肥胖，想调理

男 | 22岁悬赏3个健康币 2022-03-22 21:39:40 3人回复来自西安市

健康咨询描述：本人今年22岁，身高173体重143斤，有些肥胖，有尿酸高的病症，大概在320左右，平时运动的也比较少，然后也爱熬夜啥的，就老感觉腿脚发凉，身体上倒是不咋胖就是大腿的话比较胖，，舌苔也比较厚，发白，有齿痕，每天都感觉口比较干苦，想调理一下

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支忠继河北医科大学第三医院主任医师擅长: 糖尿病,亚急性甲状腺炎帮助网友：30547

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2022-03-23 06:20:13 我要投诉

从你描述的情况分析，肯定不属于肥胖，体重在正常范围之内，血尿酸也是完全正常的，至于说其他的症状都是生活不规律导致的，所以最好的调理方法是保持良好的生活习惯，这么年轻不需要药物调理。

刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70067称赞：1

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2022-03-22 22:23:01 我要投诉

你这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动达到60分钟。

2022-03-22 22:25 ask94548497io 追问

我还想调理一下湿气和脾胃等问题，有好的方法或药物推荐吗

2022-03-22 22:27医生回答：

那应该看正规医院的中医科，必须得摸脉才能看病。

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2022-03-23 06:29:35 我要投诉

你的这种情况首先调整饮食习惯，按时休息，按时吃饭，吃饭时注意多吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素和纤维素，加速机体的新陈代谢，不要吃些高脂肪，高糖和高胆固醇的食物，不能喝啤酒。防止加重尿酸升高的情况。平时多做有氧运动，游泳运动，像爬山，游泳，跑步，做仰卧起坐，长期坚持能够很好的瘦身减肥。
以上是对“湿气重，脾胃虚，有肥胖，想调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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