最近三月份工作生活压力大感觉焦虑睡不好血糖6.4

男 | 41岁悬赏6个健康币 2022-03-23 11:50:22 1人回复来自

健康咨询描述：因为这个月生活的压力，上班的压力，老休息不好有两周了，还失眠两次，测过空腹血糖6.4，医生说没事让我中药调节神经改善睡眠没有糖尿病问题，我喜欢担心疾病，总焦虑就又失眠，还会发生尿频感觉老紧张。

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2023-04-01 11:37:48 我要投诉

你这种情况还是由于长期工作压力大，紧张焦虑造成的，建议多做一些户外运动，这样能够缓解压力改善心情，可以经常游泳，骑自行车快走，慢跑等通过运动血糖也会降到正常，不要过度担心。

挂号科室：内科-内分泌科

温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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